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  • María E. Martín

La luz natural en los espacios de trabajo.

La iluminación en los espacios de trabajo es un aspecto clave que a menudo pasa desapercibido, pero que tiene un impacto significativo en la productividad, el bienestar y la salud de los empleados. Mientras que la iluminación artificial es necesaria en muchos entornos de oficina, no debemos subestimar el poder de la luz natural. A continuación, exploraremos la importancia de la luz natural en los espacios de trabajo y los beneficios que aporta tanto a los colaboradores como a las organizaciones.


Personas trabajando en espacio de oficina iluminado

La luz natural es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Nuestro reloj interno, conocido como ritmo circadiano, está influenciado por la luz natural. Este ritmo regula nuestras funciones biológicas, como el sueño, la temperatura corporal y la liberación de hormonas. La exposición a la luz natural durante el día ayuda a mantener nuestro ritmo circadiano en sintonía y promueve un ciclo de sueño saludable. Cuando los miembros de un equipo de trabajo están expuestos a la luz natural en el trabajo, experimentan un aumento en los niveles de energía, concentración y alerta, lo que se traduce en un mayor rendimiento y una disminución de los errores.


Además de mejorar la salud y el bienestar de los empleados, la luz natural también tiene un impacto positivo en su estado de ánimo. La luz solar estimula la liberación de serotonina, conocida como la "hormona de la felicidad", que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. Los estudios han demostrado que los empleados expuestos a una mayor cantidad de luz natural informan niveles más bajos de fatiga, irritabilidad y depresión. Esto se traduce en un ambiente laboral más positivo y motivador, lo que a su vez aumenta la satisfacción y la retención de estos.


Personas trabajando en edificio corporativo visto a través de las ventanas

Otro beneficio clave de la luz natural es su capacidad para mejorar la vista y reducir la fatiga visual. La iluminación natural es más uniforme y suave que la artificial, lo que ayuda a reducir el deslumbramiento y la tensión en los ojos. Además, la luz natural permite una mejor percepción de los colores y los detalles, lo que es especialmente importante en trabajos que requieren precisión y atención a los detalles, como el diseño gráfico, la arquitectura o la edición de imágenes. Al reducir la fatiga visual, los empleados pueden mantener un nivel de concentración más alto y realizar tareas de manera más eficiente.


No solo los trabajadores se benefician de la luz natural, sino que las organizaciones también pueden cosechar ventajas significativas al diseñar espacios de trabajo que fomenten su uso. La luz natural puede ayudar a reducir los costos de energía al disminuir la necesidad de iluminación artificial durante el día. Además, numerosos estudios han demostrado que los empleados que trabajan en entornos bien iluminados naturalmente tienden a ser más productivos y tienen una mayor satisfacción laboral. Esto puede llevar a una mayor retención de empleados, un mejor desempeño general y una mayor competitividad de la empresa en el mercado.



Espacio de trabajo de plano abierto


Entonces, ¿cómo se puede aprovechar al máximo la luz natural en los espacios de trabajo? Aquí hay algunas estrategias prácticas:


· Maximizando la entrada de luz natural a través de ventanas grandes y ubicadas estratégicamente en el edificio. También es importante utilizar materiales de construcción y colores que reflejen la luz en lugar de absorberla.


· Organizando los puestos de trabajo de manera que todos los empleados tengan acceso a la luz natural. Evitar ubicar oficinas o áreas de trabajo en lugares oscuros y alejados de las ventanas.


· Utilizando cortinas o persianas ajustables para regular la cantidad de luz natural según las necesidades y preferencias de los colaboradores. Por ejemplo, esto permite evitar el deslumbramiento directo en las pantallas de computadora, o la capacidad de controlar la cantidad de luz solar que entra a determinado momento.


· Creando áreas de descanso o salas de reuniones cerca de las ventanas para que los miembros del equipo puedan disfrutar de la luz natural durante los momentos de descanso o colaboración.


· Fomentando el contacto con la naturaleza donde sea posible, proporcionando áreas al aire libre, como patios o jardines, donde los empleados puedan disfrutar de la luz natural y tomar descansos al aire libre.


En resumen, la luz natural desempeña un papel fundamental en los espacios de trabajo. Sus beneficios para la salud, el bienestar y el rendimiento de los empleados son innegables. Al diseñar y organizar los entornos laborales teniendo en cuenta la luz natural, las organizaciones pueden promover un ambiente de trabajo más saludable, agradable y productivo. Así que, no subestimes el poder de la luz natural y comienza a aprovecharlo en tu lugar de trabajo.

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